운동 및 라이프스타일 카테고리 정리

 

1. 유산소 운동
   • 걷기 운동, 저강도 유산소 운동
2. 근력 운동
   • 집에서 하는 근력 운동, 관절 보호 운동
3. 유연성 및 균형 운동
   • 스트레칭, 균형 운동
4. 활동적인 생활
   • 취미, 여가 활동, 여행, 외출