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Health, 건강/4. Mental Health & Well-being, 정신건강과 웰빙

정신건강과 웰빙 카테고리 정리

 

  1. 스트레스 관리
    • 명상, 요가, 호흡법
  2. 정신 건강
    • 우울증, 불안 관리
  3. 사회적 활동
    • 사회적 교류의 중요성
  4. 수면
    • 좋은 수면 습관과 팁